Дарина Попіль ■САМОРОЗВИТОК ■ №20, 2020-05-17

Під час карантину більшість з нас «переїхала» в «онлайн», цей вимушенй переїзд відбувся не лише у  форматі роботи на відстані, але й проведення нашого вільного часу, «відвідування» різних подій, читання книг, слухання концертів спілкування з рідними і друзями. Багато людей вперше для себе відкрили цікаві та корисні проекти та ініціативи, саме завдяки карантину. На сторінках «НС» ми поступово будемо Вас знайомити із вартими уваги онлайн-проектами, що стануть Вам у нагоді й після карантину.

«Простими словами»

Пандемія коронавірусу та спричинене нею життя в ізоляції часто викликає у людей появу або загострення депресії, неврозу, тривожних станів. У такі моменти важливо знати, що ти не один і мати певну психологічну підтримку та розуміння того, як собі можна допомогти.  Також карантин можна використати як час для самопізнання, самоаналізу та самовдосконалення. Пропонуємо три цікаві проекти, що можуть бути корисними для вашого психологічного комфорту, а також розвитку ваших талантів, вмінь та навичок.

У листопаді 2019 року стартувала серія подкастів під назвою «Простими словами». Це цикл  розмов про психологію від міської інтернет-газети про життя у Києві «The Village Україна». Перший сезон подкастів присвячений емоціям. Ведучі проекту – редактор «The Village Україна», письменник, видавець  Марк Лівін і психолог, сертифікований гештальт-терапевт Ілля Полудьонний. Автори  та реалізатори проекту, простими, доступними словами розповідають про  часто заплутані та неоднозначні  людські емоції та відчуття.  Кожен випуск присвячений якійсь важливій емоції та її переосмисленню, наприклад, провині, заздрості, самотності, щастю, закоханості, прощенню. Подкасти регулярно виходили щочетверга аж до 9 квітня 2020 року і дуже сподіваємось, що проект успішно буде продовжуватись. Прослухати усі розмови можна за посиланням: soundcloud.com/the_village_ukraine

Спільнота саморозвитку «Пошуршимо»

Авторкою та засновницею проекту  є  відома блогерка Тетяна Пилипчук,  що має 10 років досвіду роботи у різних сферах, як Project Manager.  «Пошуршимо» – це спільнота для жінок, які хочуть займатись саморозвитком, навчитись правильно визначати свої цілі та ефективно їх досягати. Долучитись до «Пошуршимо» можна різними способами, найперше – просто підписатись на інстаграм спільноти та стежити за сайтом «Пошуршимо», багато корисної інформації є у вільному доступі, наприклад, різноманітних майстер-класів у форматі відео від кваліфікованих  експерток спільноти.   Також «Пошуршимо» 3-4 рази на рік  проводить набори до спільноти, пропонуючи різноманітні програми, тренінги і багато іншого для саморозвитку.

Засновниця Пошуршимо Таня Пилипчук. Фото надане «Пошуршимо»

Повноцінний доступ до усіх матеріалів, можна отримати на платній основі. Велика увага у спільноті сконцентрована на тайм-менеджменті, платформа пропонує різноманітні корисні пленери та способи  як успішно планувати свою роботу та відпочинок.  Кожна жінка знайде на «Пошуршимо»  щось корисне для себе. Майстер-класи, статті, онлайн-тренінги у спільноті дуже різноманітні. Багато сконцентровано на психології, позитивному сприйнятті себе і світу. «Пошуршимо»  співпрацює також із іншими медіа та проектами. Щомісяця на «Radio SKOVORODA» проводяться розмови  із авторкою проекту Танею Пилипчук, а в інтернет-журналі  «Happy Monday»  регулярно публікуються мотиваційні тексти про саморозвиток, продуктивність, натхнення.

Стежити за інстраграмом «Пошуршимо» можна тут: www.instagram.com/poshurshymo

Сайт спільноти: club.shurshannya.com.ua/spilnota

Наукова психологія

Для любителів дивитись відео на ютубі пропонуємо відеоканал  практичної психологині, психотерапевтки Любові Прудеус «Наукова психологія. Ефективна психотерапія». Назва влогу звучить досить серйозно та офіційно, але не варто цим обманюватись. Психологиня розповідає про різні психологічні поняття, терміни, проблеми просто, доступно, а ще, як вдалось зауважити у деяких відео, – з гумором. Певні випуски сконцентровані на серйозних, загальних поняттях: самооцінка, іпохондрія, але більшість присвячена ефективному вирішенню проблем, з якими багато з нас стикаються на щодень. Наприклад, авторка дотепно розповідає про те, як не переїдати (особливо зараз під час карантину і сидіння вдома) або ж дає психологічні поради як почати регулярно займатись спортом. Про коронавірус також є досить свіжий випуск, який радше у веселий спосіб розповідає про невеселе. Тож якщо ви любите психологію, але ще не розпочали свою пригоду з нею і не маєте часу читати товсті книги, то просто і доступно своє знайомство із захопливою дисципліною можна розпочати з влогу Любові Прудеус: www.youtube.com/channel/UCP-5isI4l1OKvrgajCLU9Kg

У наступних текстах ми розповімо про інші цікаві онлайн-ініціативи, корисні для здорового розуму, тіла та духу.

Поділитися:

Категорії : Погляди, Події, Статті

Схожі статті

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*
*